Składniki
Omlet:
- 3 łyżki płynne białko jaj
- przyprawy u mnie tylko sól i pieprz
Dodatki:
- 1 szczypta sól
- 1 łyżka serek śmietankowy
- 1/4 szkl. botwinka
- 1 szt. rzodkiewka
- 1/3 szt. ogórek
- 4 szt. pomidorki koktajlowe
Omlet z białek z botwinką
Pyszny omlet białkowy nabrał kolorów dzięki fenomenalnym warzywom 🥰 Idealny na śniadanie każdego dnia ❤️
Składniki
Omlet:
- 3 łyżki płynne białko jaj
- przyprawy u mnie tylko sól i pieprz
Dodatki:
- 1 szczypta sól
- 1 łyżka serek śmietankowy
- 1/4 szkl. botwinka
- 1 szt. rzodkiewka
- 1/3 szt. ogórek
- 4 szt. pomidorki koktajlowe
Sposób przygotowania
- Schłodzone białka ubiłam na sztywno z odrobiną soli.
- Masę wylałam na średnio rozgrzaną patelnię i wolno smażyłam pod przykryciem z obu stron.
- Botwinkę pokroiłam na drobno i dusiłam w odrobinie wody przez ok.5 minut, czyli tyle ile smażył się omlet.
- Doprawiłam solą, dodałam łyżeczkę serka śmietankowego i wyłożyłam na gorący omlet.
- Podałam na gorąco, na łonie natury z ulubionymi warzywami🥒🍅🌱🥰
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 95.2kcalWęglowodany: 14.2gBiałko: 1.5gTłuszcze: 4.1gBłonnik: 1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
