Przepis od: @coolinarnie_u_ewy

1

Składniki

70 g płynne białko jaj
1 szt. banan rozgnieść widelcem
2 łyżki mąka
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
1 łyżeczka kakao
1 łyżka mleko
2 kostki czekolada posiekać
olej wg uznania

Omlet czekoladowo-bananowy

Omlet na słodko to sprawdzony przepis na genialne śniadanie każdego dnia ❤️ Po prostu same pyszności 😍

Przygotowanie: 12

Smażenie:: 8

Czas całkowity: 20

1

Składniki

70 g płynne białko jaj
1 szt. banan rozgnieść widelcem
2 łyżki mąka
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
1 łyżeczka kakao
1 łyżka mleko
2 kostki czekolada posiekać
olej wg uznania

Sposób przygotowania

Do rozgniecionego banana dodać mąkę, proszek do pieczenia, kakao i mleko. Wszystko razem wymieszać.
Następnie dodać do ubitego na puszystą pianę białka.
Jako kolejny składnik należy dodać posiekaną czekoladę.
Czas połączyć dokładnie składniki i przełożyć na rozgrzaną i natłuszczoną patelnię.
Smażyć powoli pod przykryciem z obydwu stron. Podałam ze skyrem, morelą, kiwi i truskawkami.
Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 71.8kcalWęglowodany: 5.8gBiałko: 8.6gTłuszcze: 1.8gBłonnik: 0.6g

Tagi: fit omlet jak zrobić puszysty omlet omlet bananowy omlet białkowy omlet czekoladowy omlet na białkach omlet na słodko omlet na śniadanie omlet z owocami

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!