Przepis od: @fiteatgirl
1

Składniki

Omlet:

Dodatki:

Omlet białkowy z jabłkiem

Pyszne śniadanie jest w zasięgu ręki 🥰 Wystarczy skorzystać z tego genialnego przepisu na smaczny i puszysty omlet białkowy ze świeżymi owocami ❤️
Przygotowanie: 12 minutes
Smażenie:: 8 minutes
Czas całkowity: 20 minutes
1

Składniki

Omlet:

Dodatki:

Sposób przygotowania

  • Zmiksować: 60g białek jaj (2 białka), 1,5 łyżki mąki, 15g odżywki białkowej (u mnie smak gruszka z karmelem), 1,5 łyżki jogurtu naturalnego oraz łyżeczkę proszku do pieczenia.
  • Mieszankę smażyć na rozgrzanej i natłuszczonej patelni, pod przykryciem, aż do zarumienienia się omleta z obu stron.
  • Na koniec dodać 2 łyżki jogurtu naturalnego oraz jedno pokrojone jabłko (170g) i gotowe 😍

Wartości odżywcze (na porcję)

Calories: 189.9kcalWęglowodany: 28gProtein: 19.7gTłuszcze: 1.5gBłonnik: 4.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

No products in the cart.