Składniki
Omlet:
- 60 g płynne białko jaj
- 1,5 łyżki mąka
- 15 g odżywka białkowa
- 1,5 łyżki jogurt naturalny
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia
Dodatki:
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 170 g jabłka pokrojone na mniejsze kawałki
Omlet białkowy z jabłkiem
Pyszne śniadanie jest w zasięgu ręki 🥰 Wystarczy skorzystać z tego genialnego przepisu na smaczny i puszysty omlet białkowy ze świeżymi owocami ❤️
Składniki
Omlet:
- 60 g płynne białko jaj
- 1,5 łyżki mąka
- 15 g odżywka białkowa
- 1,5 łyżki jogurt naturalny
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia
Dodatki:
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 170 g jabłka pokrojone na mniejsze kawałki
Sposób przygotowania
- Zmiksować: 60g białek jaj (2 białka), 1,5 łyżki mąki, 15g odżywki białkowej (u mnie smak gruszka z karmelem), 1,5 łyżki jogurtu naturalnego oraz łyżeczkę proszku do pieczenia.
- Mieszankę smażyć na rozgrzanej i natłuszczonej patelni, pod przykryciem, aż do zarumienienia się omleta z obu stron.
- Na koniec dodać 2 łyżki jogurtu naturalnego oraz jedno pokrojone jabłko (170g) i gotowe 😍
Wartości odżywcze (na porcję)
Calories: 189.9kcalWęglowodany: 28gProtein: 19.7gTłuszcze: 1.5gBłonnik: 4.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!