Składniki
- 100 g płynne białko jaj
- 30 g kasza manna
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 1 szt. banan rozdziobany widelcem
- 5 g kakao u mnie odtłuszczone
- 1 łyżeczka erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- jogurt naturalny
- mus bananowy
- masło orzechowe odtłuszczone
Czekoladowo-białkowy omlet bananowy
Ten przepyszny pomysł na genialny omlet w słodkim wydaniu skradnie Wasze serca od pierwszego kęsa ❤️ Wiemy o tym najlepiej z własnego doświadczenia 🥰
Składniki
- 100 g płynne białko jaj
- 30 g kasza manna
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 1 szt. banan rozdziobany widelcem
- 5 g kakao u mnie odtłuszczone
- 1 łyżeczka erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- jogurt naturalny
- mus bananowy
- masło orzechowe odtłuszczone
Sposób przygotowania
- Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli.
- Następnie dodać erytrol i ubijać jeszcze przez chwilę.
- Po czym wymieszać z całą resztą i smażyć na małym ogniu pod przykryciem.
- Patelnię delikatnie psikam olejem w sprayu.
- Przed podaniem udekorować według upodobania. Możecie również skorzystać z dodatków, o których wspomniałam wyżej.
- Smacznego!
Wideo
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 95kcalWęglowodany: 15.9gBiałko: 7.9gTłuszcze: 1.2gBłonnik: 1.6g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
