Składniki
Gofry:
- 50 g płynne białko jaj
- 30 g mąka ryżowa
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 10 g kakao
- 1/2 łyżeczki erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- pudding proteinowy
- banan
- masło orzechowe
- borówki
Chrupiące gofry czekoladowe z dodatkami
Nie ma to jak zacząć dzień od pysznego śniadania 🥰🧇 I z tym przepisem będzie to mega proste zadanie ❤️
Składniki
Gofry:
- 50 g płynne białko jaj
- 30 g mąka ryżowa
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 10 g kakao
- 1/2 łyżeczki erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- pudding proteinowy
- banan
- masło orzechowe
- borówki
Sposób przygotowania
- Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli.
- Następnie wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Gofrownicę delikatnie popsikać masełkiem w sprayu.
- Następnie przełożyć do urządzenia ciasto na gofry i piec przez kilka minut.
- Przed podaniem dodać ulubione dodatki.
- Smacznego!
Wideo
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 38.2kcalWęglowodany: 5.6gBiałko: 2.5gTłuszcze: 1.2gBłonnik: 1.2g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
