Składniki
- 1 szt. banan
- 1 garść szpinak
- 1 szt. jajko
- 80 g płynne białko jaj
- 10 g masło orzechowe
- 10 g orzechy ulubione
- 25 g odżywka białkowa waniliowa
- 15 g mąka orkiszowa
- 1 szczypta proszek do pieczenia
- 2 łyżki mleko
- 100 g kvarg waniliowy
- olej do smażenia
Zielony omlet z dodatkami
Ten genialny omlet łączy w sobie to co najlepsze - szpinak, masło orzechowe oraz banana 🥰 Palce lizać ❤️
Składniki
- 1 szt. banan
- 1 garść szpinak
- 1 szt. jajko
- 80 g płynne białko jaj
- 10 g masło orzechowe
- 10 g orzechy ulubione
- 25 g odżywka białkowa waniliowa
- 15 g mąka orkiszowa
- 1 szczypta proszek do pieczenia
- 2 łyżki mleko
- 100 g kvarg waniliowy
- olej do smażenia
Sposób przygotowania
- Zmiksuj: jajko i białko, mąkę, odżywkę, proszek, szpinak i mleko na gładką masę.
- Wylej masę na natłuszczoną i rozgrzaną patelnię.
- Smaż omlet pod przykryciem do ścięcia z góry, następnie przekręć i smaż jeszcze chwile.
- Podaj omlet z kvargiem, polej masłem i udekoruj bananem i orzechami ❤️
- Dzięki białkom jaj od @farmabialka.pl omlet jest puszysty i dzięki nim oszczędzamy jajeczko i zwiększamy ilość białka w posiłku ❤️ Jest to bardzo wygodny produkt dla omletożerców i nie tylko!🔥
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 388.5kcalWęglowodany: 19.2gBiałko: 48.3gTłuszcze: 14.5gBłonnik: 2.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!