Przepis od: @silownia_na_widelcu

1

Składniki

Naleśnik:

120 g płynne białko jaj
20 g mąka kukurydziana
5 g spirulina
20 g woda gazowana
przyprawy sól i pieprz

Nadzienie:

30 g szynka parmeńska/prosciutto
50 g rukola
120 g jogurt grecki
1 łyżeczka sos tahini
1/2 natki szczypiorek
1/2 szt. pomidor

Zielony naleśnik z prosciutto

Tym razem czeka na Was gotowa receptura na przepyszny obiad w bezglutenowej i fitowej wersji 🥰 To będzie prawdziwy sztos 🔥

Przygotowanie: 12

Smażenie: 8

Czas całkowity: 20

1

Składniki

Naleśnik:

120 g płynne białko jaj
20 g mąka kukurydziana
5 g spirulina
20 g woda gazowana
przyprawy sól i pieprz

Nadzienie:

30 g szynka parmeńska/prosciutto
50 g rukola
120 g jogurt grecki
1 łyżeczka sos tahini
1/2 natki szczypiorek
1/2 szt. pomidor

Sposób przygotowania

Wymieszaj wszystkie składniki na naleśnik, aż nie będzie grudek.
Lekko naoliw nieprzywierającą patelnię i smaż naleśnika z obu stron.
Po zdjęciu z patelni posmaruj go jogurtem greckim.
Na wierzchu ułóż rukolę i szynkę.
Do smaku dopraw szczypiorkiem i łyżeczką sosu tahini.
Skończone! Smacznego 🙂

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 329.4kcalWęglowodany: 21.7gBiałko: 30.4gTłuszcze: 13.9gBłonnik: 1.9g

Tagi: bezglutenowe naleśniki ciasto na naleśniki fit naleśniki naleśnik na słono naleśniki fit naleśniki na obiad naleśniki z szynką przepis na naleśniki

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!