Zielony nalesnik z prosciutto

Składniki na naleśnik:

  • 120g płynnego  białka jaj @farmabialka.pl
  • 20g mąki kukurydzianej
  • 5g spiruliny
  • 20g wody gazowanej
  • Sól i pieprz

Nadzienie:

  • 30g szynki parmieńskiej/prosciutto
  • 50g rukoli
  • 120g jogurtu greckiego
  • 1 łyżeczka sosu tahini
  • Szczypiorek
  • Pomidor

Wymieszaj wszystkie składniki na naleśnik, aż nie będzie grudek. Lekko naoliw nieprzywierającą patelnię i smaż naleśnika z obu stron.
Po zdjęciu z patelni posmaruj jogurtem greckim i poukładaj rukole, szynkę, dopraw szczypiorkiem i łyżeczką sosu tahini.
Skończone! Smacznego 🙂

📊Makro:
328kcal: 5,8g tłuszczu; 24,6 węglowodanów; 42,6 białko

 

PRZEPIS: siownia_na_widelcu

https://www.instagram.com/p/CKZPZMLJD1I/