Składniki
- 80 g płynne białko jaj
- 30 g mąka u mnie ryżowa
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- 150 g szpinak świeży lub mrożony (ja użyłam mrożone kostki, wcześniej rozmroziłam w mikrofali)
- przyprawa do jajek wg uznania
Zielone białkowe gofry szpinakowe
Dziś mamy dla Was przepyszne gofry białkowe w zielonym kolorze ❤️ Ślinka cieknie od samego patrzenia 🧇😍
Składniki
- 80 g płynne białko jaj
- 30 g mąka u mnie ryżowa
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- 150 g szpinak świeży lub mrożony (ja użyłam mrożone kostki, wcześniej rozmroziłam w mikrofali)
- przyprawa do jajek wg uznania
Sposób przygotowania
- Gofrownicę delikatnie psikam masełkiem w sprayu.
- Wszystkie składniki dokładnie blenduje.
- Powstałą mieszankę przekładam do gofrownicy i piekę przez kilka minut.
- Gotowe gofry podawać z ulubionymi dodatkami.
- Smacznego!
Wideo
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 149.1kcalWęglowodany: 23.5gBiałko: 6gTłuszcze: 3.5gBłonnik: 1.9g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!