1

Składniki

Wrap z warzywnym farszem

Pyszny i pożywny wrap z zielonym farszem to gotowa receptura na genialne śniadanie dla całej rodziny😍😘
Przygotowanie: 15 min.
Smażenie:: 5 min.
Czas całkowity: 20 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

  • Na patelni roztapiamy masło, dodajemy ząbek czosnku i szpinak.
  • Całość dusimy, aż szpinak zwiędnie (lub rozmrozi się).
  • Resztę składników kroimy w kostkę i dodajemy do szpinaku, chwilę całość dusimy.
  • Białka jaj ubijamy na sztywną masę z odrobiną soli.
  • Następnie dodajemy do reszty składników na patelni, doprawiamy do smaku, mieszamy i czekamy, aż białko się zetnie.
  • Gdy farsz mamy gotowy, przekładamy na tortillę i zawijamy wedle uznania (ja wsadziłam tortillę na chwilę do mikrofali, by łatwiej było ją zawinąć).
  • Całość podpiekamy do zarumienia na suchej patelni.
  • Smacznego 🙂

Wartości odżywcze

Kalorie: 372.5kcalWęglowodany: 56.2gBiałko: 20gTłuszcze: 7.7gBłonnik: 4.6g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.