Składniki
- 120 ml płynne białko jaj
- 1 łyżka mąka
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- 1 szczypta pieprz
- 100 g szpinak świeży (zmiksowany)
- kilka liście szpinak
- kilka szt. pomidorki koktajlowe
Szpinakowy Omlet
Mega kreatywna @tercia_to_ja_ podzieliła się z nami niesamowitym pomysłem na szpinakowy omlet na bazie białka ❤🍳. Idealna inspiracja na niedzielne śniadanie dla całej rodziny 🥰😘😍.
Składniki
- 120 ml płynne białko jaj
- 1 łyżka mąka
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- 1 szczypta pieprz
- 100 g szpinak świeży (zmiksowany)
- kilka liście szpinak
- kilka szt. pomidorki koktajlowe
Sposób przygotowania
- Ubijam białka z solą i pieprzem
- dodaje zmiksowany szpinak, łyżkę mąki, łyżeczkę proszku do pieczenia i delikatnie mieszam
- Nagrzewam patelnię, wylewam masę, dodaje liście szpinaku i pomidorki koktajlowe
- Nakrywam pokrywką i smażę na małej temperaturze około 10 minut
- Wykładam na talerz i zjadam 😜😜.
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 188.3kcalWęglowodany: 27.5gBiałko: 10.6gTłuszcze: 4.1gBłonnik: 2.2g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
