Przepis od: @food.patkaa
2

Składniki

Puszysty omlet czekoladowo-marchewkowy

Tym razem mamy dla Was genialny patent na obłędny omlet na bazie marchewki ❤️ Będzie zdrowo, smacznie i ciekawie 🍳
Przygotowanie: 12 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 20 min.
2

Składniki

Sposób przygotowania

  • Marchewkę ścieramy na tarce z małymi oczkami.
  • Następnie oddzielamy żółtko od białek.
  • Do dwóch białek dodajemy płynne białko jaj, po czym ubijamy całość na puszystą pianę.
  • Teraz do dwóch żółtek wsypujemy mąkę pełnoziarnistą, odżywkę białkową, kakao i proszek do pieczenia.
  • Nie zapominamy również o wcześniej przygotowanej marchewce oraz ubitych białkach.
  • Wszystkie składniki łączymy powoli i dokładnie.
  • Powstałą masę przekładamy na rozgrzaną i dobrze natłuszczoną patelnię, po czym smażymy na małym ogniu, pod przykryciem z obu stron.
  • Przed podaniem dekorujemy omlet według uznania.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 122.6kcalWęglowodany: 17.2gBiałko: 10.5gTłuszcze: 2.1gBłonnik: 2.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!