Przepis od: @soo.good.food

2

Składniki

90 g płynne białko jaj
10 g odżywka białkowa (zamiennie budyń + słodzidło)
30 g mąka
80 g kefir
1/2 łyżeczki cynamon
1 szczypta proszek do pieczenia

Puszysty omlet cynamonowy

Ten lekki jak chmurka omlet z dodatkiem cynamonu skradnie serce nawet największego niejadka ❤️ Od samego patrzenia robimy się głodni 😍

Przygotowanie: 12

Smażenie: 8

Czas całkowity: 20

2

Składniki

90 g płynne białko jaj
10 g odżywka białkowa (zamiennie budyń + słodzidło)
30 g mąka
80 g kefir
1/2 łyżeczki cynamon
1 szczypta proszek do pieczenia

Sposób przygotowania

Białka ubijamy na sztywno.
Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy (w miarę możliwości delikatnie, żeby białka nie opadły).
Smażymy na lekko natłuszczonej i rozgrzanej patelni z pierwszej strony pod przykryciem (przewracamy dopiero, gdy omlet lekko zetnie się z góry).
Podajemy z ulubionymi dodatkami.
Ja użyłam frużelinę oraz orzechy włoskie (warto dodać źródło tłuszczu, ponieważ w omlecie nie ma go zbyt dużo).
Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 116.7kcalWęglowodany: 11.1gBiałko: 11.6gTłuszcze: 2.9gBłonnik: 0.8g

Tagi: białkowy omlet fit omlet jak zrobić omlet jak zrobić puszysty omlet omlet białkowy omlet na słodko przepis na omlet przepis na omlet białkowy

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!