Przepis od: @fitmajka
2

Składniki

Puszysty omlet białkowy z szynką i warzywami

Co zrobić, aby dzień był udany? Należy zacząć go od pysznego i pożywnego śniadania 🥰
Przygotowanie: 12 min.
Smażenie:: 8 min.
Czas całkowity: 20 min.
2

Składniki

Sposób przygotowania

  • Cebulę i paprykę kroimy w kostkę, a następnie smażymy na patelni.
  • Później dodajemy szynkę.
  • Mąkę łączymy z żółtkiem i białkami, dodajemy pieprz i mieszamy.
  • Usmażone składniki łączymy z białkami (masą omletową)
  • Omleta smażymy pod przykryciem.
  • Jak się zetnie, przekręcamy na drugą stronę i układamy ser, przykrywamy i czekamy, aż się roztopi.
  • Pomidory świeże i suszone kroimy, po czym dodajemy bazylię.
  • Usmażonego omleta zdejmujemy z patelni i podajemy z pomidorami i bazylią.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 490kcalWęglowodany: 35gBiałko: 48gTłuszcze: 18g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!