Proteinowy pudding gofrowy

Pudding:

  •  30g proszku z budyniu
  •  200g dowolnego jogurtu (u mnie sojowy)
  •  20g ulubionej odżywki białkowej
  •  Słodzidło(u mnie 20g erytrolu i 4 kropelki aromatu)
  •  Woda, łącznie 200ml

Proporcje na jednego gofra:

  •  10g ulubionej odżywki białkowej
  • 25g płynnego  białka jaj @farmabialka.pl
  •  Szczypta proszku do pieczenia

Dodatki:

  •  10g masła orzechowego
  • 30g sosu czekoladowego zero

100ml wody podgrzewamy w garnku, budyń rozpuszczamy w oddzielnym naczyniu z 100ml wody i następnie robimy jak zwykły budyń. Zdejmujemy z ognia i mieszamy z pozostałymi składnikami na pudding. Wylewamy do naczynia.
▪ Robimy gofra łącząc po prostu te trzy składniki. (Przepis na takie proteinowe gofry mam już na profilu) Wciskamy gofra w pudding i dekorujemy. Ja zostawiłam go na noc, aby masa stała się gęsta.

 

PRZEPIS: legalnelakocie

https://www.instagram.com/p/CINfkBKhyYc/