Przepis od: @miszelin.pl
2

Składniki

Omlet:

Dodatki:

Proteinowy omlet na słono

Brakuje Wam pomysłów na smaczne śniadanie? Jeśli tak, trafiliście w odpowiednie miejsce 😍 Będzie pysznie, ciekawie i fitowo!
Przygotowanie: 12 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 20 min.
2

Składniki

Omlet:

Dodatki:

Sposób przygotowania

  • Białka z dodatkiem soli ubijamy na sztywną masę.
  • Na koniec dodajemy mąkę i mieszamy za pomocą rózgi bądź szpatułki.
  • Na rozgrzanej beztłuszczowej patelni smażymy omlet.
  • Zmniejszamy moc palnika do minimum i przykrywamy.
  • Po około 4-5 minutach przekręcamy na drugą stronę i smażymy około 3 minut.
  • Na omlet wykładamy szynkę, sos i warzywa.
  • Gotowe, smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 129.1kcalWęglowodany: 1.3gBiałko: 12.6gTłuszcze: 7.8gBłonnik: 0.3g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.