Składniki
- 120 g płynne białko jaj
- 150 g skyr naturalny
- 4 łyżki mąka owsiana
- 30 g odżywka białkowa
- 1 łyżka ksylitol w formie pudru
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soda oczyszczona
- 1 szczypta sól
- oliwa z oliwek do natłuszczenia patelni
Proteinowe placuszki z samych białek
Pyszne placuszki w lżejszej formie skradną serce każdego, kto choć raz ich spróbuje ❤️ Staną się hitem w każdym domu 😍
Składniki
- 120 g płynne białko jaj
- 150 g skyr naturalny
- 4 łyżki mąka owsiana
- 30 g odżywka białkowa
- 1 łyżka ksylitol w formie pudru
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soda oczyszczona
- 1 szczypta sól
- oliwa z oliwek do natłuszczenia patelni
Sposób przygotowania
- Białka ubij na sztywną pianę.
- W osobnej misce wymieszaj pozostałe składniki placuszków.
- Dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj.
- Patelnie delikatnie natłuść oliwą.
- Na rozgrzanej patelni smaż placuszki z jednej i drugiej strony.
- Propozycja podania: sezonowe owoce + miód.
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 53.2kcalWęglowodany: 2.1gBiałko: 9.5gTłuszcze: 0.8gBłonnik: 0.04g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
