Przepis od: @legalnelakocie
1

Składniki

Proteinowa bomba

Wysokobiałkowo i smacznie!
Przygotowanie: 15 min.
Czas całkowity: 15 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

Spód

  • Blendujemy twaróg, jogurt, odżywkę białkową (użyłam tej o smaku kawy latte) i słodzidło na jednolitą masę.
  • Przekładamy do naczynia.

Pianka

  • Białka jaj ubijamy na sztywno z łyżeczką kawy rozpuszczalnej i słodzidłem. Polecam dodać szczyptę gumy guar, ale nie jest ona obowiązkowa.
  • Przekładamy masę.

Dekoracje:

  • Ja pokroiłam wafle deserowe i ułożyłam, posypałam posypką czekoladową
  • To wszystko - smacznego!

Notatki

Idealne na śniadanie

Wartości odżywcze

Kalorie: 247.4kcalWęglowodany: 11.6gBiałko: 32.9gTłuszcze: 7.4gBłonnik: 0.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!