Proteinowa bomba

Składniki:

  • Twaróg chudy 155g
  •  Jogurt 0% 35g
  • Odżywka białkowa 7g
  •  Płynne białka jaj @farmabialka.pl 55g
  •  Suche wafle 3g
  •  Posypka 1g
  •  Guma guar (opcjonalnie)
  • Ulubione słodzidło

Spód:

Blendujemy twaróg, jogurt, odżywkę białkową (użyłam smaku kawy latte) i słodzidło na jednolitą masę i przekładamy do naczynia.

Pianka:

Białka jaj ubijamy na sztywno z łyżeczką kawy rozpuszczalnej i słodzidłem. Polecam dodać szczyptę gumy guar, ale nie jest ona obowiązkowa. Przekładamy masę.

Dekoracje:

Ja pokroiłam wafle deserowe i ułożyłam, posypałam posypką czekoladową i tyle

 

PRZEPIS: legalnelakocie

https://www.instagram.com/p/CADtUOMJq3V/