Składniki
- 1/2 szt. brokuł
- 6 łyżek płynne białko jaj
- 4 szt. pieczarki
- 1 szczypta pieprz
- 1 szczypta sól
- 1 szczypta przyprawy ulubione
- 1 garść ser gouda u mnie gouda z czerwonym pesto
- sos pomidorowy lub passata z oregano
- czosnek świeży, odrobina
- 1 garść mix sałat
Pizza brokułowa bezglutenowa
Majówkowe menu nie może obejść się bez pysznej pizzy, a fenomenalna @ot_i_juz ma dla nas niezwykłą propozycję – bezglutenową pizzę brokułową. 🍕🥰❤ To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wersji, która zachwyca smakiem i prostotą wykonania. ❤❤❤
Składniki
- 1/2 szt. brokuł
- 6 łyżek płynne białko jaj
- 4 szt. pieczarki
- 1 szczypta pieprz
- 1 szczypta sól
- 1 szczypta przyprawy ulubione
- 1 garść ser gouda u mnie gouda z czerwonym pesto
- sos pomidorowy lub passata z oregano
- czosnek świeży, odrobina
- 1 garść mix sałat
Sposób przygotowania
- Brokuł zetrzyj na tarce. Dodaj białka, przyprawy i wymieszaj.
- Wylej na rozgrzaną i lekko natłuszczoną patelnię. Przykryj i piecz pod przykryciem, aż góra się zetnie (około 5 minut).
- Teraz posmaruj sosem pomidorowym, posyp startym serem, a na wierzch daj wcześniej pokrojone i lekko podpieczone pieczarki. Możesz również użyć dowolne ulubione dodatki.
- Danie przykryj i piecz około 5-7 minut (na małym ogniu), aż ser się roztopi.
- Na koniec posyp swoją ulubioną zieleninką na zdrowie lub polej sosem jaki lubisz.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 20.6kcalWęglowodany: 0.8gBiałko: 1.2gTłuszcze: 1.3gBłonnik: 0.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
