Składniki
- 100 g jogurt naturalny
- 70 g puree z dyni
- 40 ml mleko u mnie sojowe
- 60 g płynne białko jaj z podziałem na 35 g i 25 g
- 10 g odżywka białkowa czekoladowa
- 10 g mąka owsiana
- 7 g kakao
- 7 g mąka kokosowa
- 1 szczypta cynamon
- 1 szczypta przyprawa korzenna
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- słodzidło wg uznania
Pierniczkowe pancakes
Pyszne naleśniki w stylu amerykańskim z dodatkiem przypraw korzennych to idealna kombinacja smakowa ❤️😍
Składniki
- 100 g jogurt naturalny
- 70 g puree z dyni
- 40 ml mleko u mnie sojowe
- 60 g płynne białko jaj z podziałem na 35 g i 25 g
- 10 g odżywka białkowa czekoladowa
- 10 g mąka owsiana
- 7 g kakao
- 7 g mąka kokosowa
- 1 szczypta cynamon
- 1 szczypta przyprawa korzenna
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- słodzidło wg uznania
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki oprócz mąki kokosowej i 35 g białka jaj mieszamy ze sobą (można pomóc sobie blenderem).
- Mąkę dosypujemy do masy i porządnie mieszamy, odstawiamy na 5 min.
- 25 g białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę i delikatnie łączymy z pozostałymi składnikami.
- Pieczemy placuszki na rozgrzanej patelni z obu stron👌
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 41.2kcalWęglowodany: 5.3gBiałko: 3gTłuszcze: 1.1gBłonnik: 1.5g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
