Przepis od: @gotowanie_ze_mna
1

Składniki

Polewa:

Owsianka nocna proteinowa

Z tak pyszną i zdrową owsianką możemy zaczynać każdy dzień ❤️ Z pewnością doda energii na cały dzień 😍
Przygotowanie: 45 min.
Chłodzenie: 3 godz.
Czas całkowity: 3 godz. 45 min.
1

Składniki

Polewa:

Sposób przygotowania

Owsianka:

  • Płatki owsiane i odżywkę białkową dokładnie wymieszać z mlekiem i wodą, po czym zagotować.
  • Gdy mieszanka będzie gęsta, odstawić do ostygnięcia.
  • W międzyczasie ubić białka ze szczyptą soli na sztywną pianę.
  • Do ostudzonej owsianki dodać białka i powoli wymieszać.
  • Na koniec wstawić do lodówki na 10 minut.

Polewa:

  • Dokładnie wymieszać wszystkie składniki i wyłożyć na górę owsianki.
  • Wstawić do lodówki minimum na 3 godziny.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 263.8kcalWęglowodany: 25gBiałko: 29.2gTłuszcze: 5.7gBłonnik: 3.6g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.