Składniki
- 60 g szpinak świeży
- słodzidło wg uznania
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 20 g odżywka białkowa waniliowa daje super smak
- 25 g jogurt naturalny
- 100 g mleko
- 100 g płynne białko jaj
- 120 g mąka owsiana
- 50 ml woda gazowana
Owsiane placki szpinakowe
Ze szpinaku można wyczarować genialne placuszki, o czym przekonacie się już za moment 🥰
Składniki
- 60 g szpinak świeży
- słodzidło wg uznania
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 20 g odżywka białkowa waniliowa daje super smak
- 25 g jogurt naturalny
- 100 g mleko
- 100 g płynne białko jaj
- 120 g mąka owsiana
- 50 ml woda gazowana
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki wkładamy do blendera.
- Następnie blendujemy do momentu, aż powstanie jednolita masa.
- Na palniku rozgrzewamy patelnię do smażenia naleśników.
- Z powstałej mieszanki tworzymy małe placuszki i smażymy po 3 minuty na każdej ze stron.
- Gotowe naleśniki powinny być ładnie zarumienione. Podajemy je z ulubionymi dodatkami, smacznego!
Wartości odżywcze
Kalorie: 145.9kcalWęglowodany: 20gBiałko: 9.1gTłuszcze: 3.4gBłonnik: 1.7g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
