Składniki
- 1 szt. jajko
- 50 ml płynne białko jaj
- 50 ml mleko
- 2 łyżki odżywka białkowa
- 1 łyżka mąka kokosowa
- 4 garści borówki
Omlet na mące kokosowej z borówkami
Nie masz pomysły na szybkie i smaczne śniadanie? Przychodzimy z pomocą 🥰
Składniki
- 1 szt. jajko
- 50 ml płynne białko jaj
- 50 ml mleko
- 2 łyżki odżywka białkowa
- 1 łyżka mąka kokosowa
- 4 garści borówki
Sposób przygotowania
- Połącz wszystkie mokre i suche składniki na omlet.
- Następnie rozgrzej patelnię i natłuść ją delikatnie.
- Po przełożeniu mieszanki na patelnię, dodaj borówki.
- Smaż po 3 minuty na każdej ze stron.
- Smacznego!
Wartości odżywcze
Kalorie: 49.2kcalWęglowodany: 4.1gBiałko: 4.8gTłuszcze: 1.4gBłonnik: 1.3g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
