Składniki
- 1 szt. jajko
- 80 ml płynne białko jaj
- 1/2 natki szczypiorek
- 6 szt. szparagi ugotowane
- 2 łyżki groszek
- 25 g ser feta
- przyprawy sól i pieprz
Omlet ze szparagami i fetą
Tym razem mamy dla Was omlet w wytrawnym wydaniu. W roli głównej wystąpią genialne szparagi i przepyszny ser feta ❤️
Składniki
- 1 szt. jajko
- 80 ml płynne białko jaj
- 1/2 natki szczypiorek
- 6 szt. szparagi ugotowane
- 2 łyżki groszek
- 25 g ser feta
- przyprawy sól i pieprz
Sposób przygotowania
- Jajko i białka rozbełtać przy pomocy rózgi.
- Następnie dodać przyprawy i szczypiorek.
- Masę jajeczną wylać na patelnię, po czym dodać szparagi i część fety.
- Następnie smażyć omlet na malutkim ogniu pod przykryciem.
- Gdy się zetnie, przełożyć na talerz.
- Na wierzchu ułożyć pozostałe szparagi, pokruszoną fetę oraz groszek 💚
- Gotowy omlet podałam z żytnią grzanką i warzywami.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 52.6kcalWęglowodany: 3.2gBiałko: 9.4gTłuszcze: 0.2gBłonnik: 0.9g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
