Przepis od: _katnova_

1

Składniki

90 g płynne białko jaj
1 szt. żółtko
1 łyżka mąka kokosowa
1 łyżka odżywka białkowa
1/2 łyżeczki soda oczyszczona
1 łyżeczka wiórki kokosowe

Omlet z puddingiem chia

Tym razem dowiecie się, jak w prosty i szybki sposób przygotować przepyszny omlet z puddingiem chia 😍

Przygotowanie: 12

Smażenie: 6

Czas całkowity: 18

1

Składniki

90 g płynne białko jaj
1 szt. żółtko
1 łyżka mąka kokosowa
1 łyżka odżywka białkowa
1/2 łyżeczki soda oczyszczona
1 łyżeczka wiórki kokosowe

Sposób przygotowania

Białka i żółtko miksujemy, dodajemy resztę składników dalej miksując.
Smażymy na wolnym ogniu pod przykryciem tylko z jednej strony.
Moja patelnia ma 18 cm średnicy.
Gotowy omlet podajemy z puddingiem chia.
Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 160.2kcalWęglowodany: 9.5gBiałko: 22.8gTłuszcze: 3.6gBłonnik: 3g

Tagi: fit omlet jak zrobić omlet jak zrobić puszysty omlet omlet na słodko omlet z dodatkami omlet z puddingiem

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!