Składniki
- 90 g płynne białko jaj
- 2 łyżki mąka kukurydziana
- 5 łyżek mleko
Omlet z pomidorkami i rukolą
Omlet białkowy połączony z pomidorkami koktajlowymi i rukolą to sprawdzony przepis na pyszne śniadanie dla całej rodziny 🥰🍳
Składniki
- 90 g płynne białko jaj
- 2 łyżki mąka kukurydziana
- 5 łyżek mleko
Sposób przygotowania
- Pracę nad omletem rozpocznij od połączenia mąki kukurydzianej i mleka.
- Następnie ubij białka.
- Połącz obie mieszanki.
- Na rozgrzanej i natłuszczonej patelni rozprowadź powstały miks.
- Na wierzchu ułóż mozzarellę, pomidorki koktajlowe oraz posiekany szczypiorek.
- Smaż pod przykryciem przez kilka minut.
- Smacznego!
Wideo
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 59.2kcalWęglowodany: 3.3gBiałko: 10.1gTłuszcze: 0.2gBłonnik: 0.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
