Składniki
- 1 szt. banan
- 1 szt. jajko
- 3 łyżki mąka z nasion z amarantusa
- 1 szczypta sól
- 50 g płynne białko jaj
Dodatki:
- krem mleczno-orzechowy do dekoracji
- porzeczka czerwona do dekoracji
- mięta do dekoracji
- cukier puder do dekoracji
Omlet z nasionami z amarantusa
Przepis na genialny i mega prosty w przygotowaniu omlet już na Was czeka 🍳❤️
Składniki
- 1 szt. banan
- 1 szt. jajko
- 3 łyżki mąka z nasion z amarantusa
- 1 szczypta sól
- 50 g płynne białko jaj
Dodatki:
- krem mleczno-orzechowy do dekoracji
- porzeczka czerwona do dekoracji
- mięta do dekoracji
- cukier puder do dekoracji
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki łączymy i wylewamy ciasto na rozgrzaną patelnię.
- Następnie smażymy pod przykryciem przez kilka minut.
- Gotowy omlet posmarowałam kremem mleczno-orzechowym. Dodatki to banan, czerwone porzeczki, mięta i cukier puder.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 52.1kcalWęglowodany: 3.7gBiałko: 5.9gTłuszcze: 1.5gBłonnik: 0.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
