Składniki
- 5 g masło
- 100 g papryka
- 70 g szynka z indyka
- 100 g płynne białko jaj
- 2 szt. jajko
- 100 g pomidor
- 30 g rukola
- szczypiorek
Omlet w wersji fit
Zacznij dzień od smacznej i lekkiej propozycji od @zdrowofitnessowo - omletu, który nie obciąży Twojej diety, mając mniej niż 400 kcal 😍🥰😘. To idealny sposób na pyszne śniadanie lub kolację, łączący świeżość warzyw z białkiem.
Składniki
- 5 g masło
- 100 g papryka
- 70 g szynka z indyka
- 100 g płynne białko jaj
- 2 szt. jajko
- 100 g pomidor
- 30 g rukola
- szczypiorek
Sposób przygotowania
- Roztop masło na patelni
- Dodaj pokrojoną paprykę i szynkę, smaż chwilę
- Dodaj białka i jajka, mieszaj
- Dodaj pokrojone pomidory, smaż do ścięcia
- Podawaj z rukolą i szczypiorkiem
- Smacznego!
Wideo
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 275.9kcalWęglowodany: 11.6gBiałko: 28.9gTłuszcze: 12.7gBłonnik: 3.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
