Omlet szarlotkowy

Składniki:

  •  jajko i 50g płynnego białka jaj @farmabialka.pl
  • jabłko 🍎
  •  dwie łyżki jogurtu
  • cynamon
  • szczypta pdp, łyżeczka erytrolu
  • łyżka mąki i łyżka odżywki białkowej u mnie #WHEYPROTEIN (lody karmelowe) lub po prostu dwie łyżki mąki
    🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎

Wszystko wymieszać i smażyć z dwóch stron na małym ogniu pod przykryciem.

  • jogurt
  • kawałek jabłka
  • kiwi
  • kawałek czekolady proteinowej 🍫
  • odtłuszczone masło orzechowe

PRZEPIS: kabeliska

https://www.instagram.com/p/CKV7bCjsArw/?igshid=14fd4km4p8zh4