Składniki
- 150 g płynne białko jaj
- 50 g mąka
- 15 g odżywka białkowa
- 110 g jabłka
- 1 łyżeczka cynamon
Omlet szarlotka z tartym jabłkiem
Przepyszny pomysł na smaczne śniadanie z jabłkiem w roli głównej? Oto prawdziwa perełka, którą koniecznie musisz poznać 🥰😋
Składniki
- 150 g płynne białko jaj
- 50 g mąka
- 15 g odżywka białkowa
- 110 g jabłka
- 1 łyżeczka cynamon
Sposób przygotowania
- Białka ubijamy, po czym dodajemy pozostałe suche składniki. Następnie dokładnie mieszamy wszystkie produkty.
- Jabłka trzemy na tarce i dodajemy cynamon.
- Na patelnie wylewamy 3/4 masy i smażymy pod przykryciem. Gdy się lekko zarumieni, wykładamy na wierzch starte jabłka.
- Zalewamy pozostałą masą i smażymy jeszcze przez chwilę, po czym przewracamy na drugą stronę i ponownie smażymy przez kilka minut. SMACZNEGO!❤️
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 356.7kcalWęglowodany: 45.6gBiałko: 33.3gTłuszcze: 5.2gBłonnik: 5.5g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
