Przepis od: @fic_trenuje

2

Składniki

80 g marchewka
100 g płynne białko jaj
1 szt. jajko
30 g odżywka białkowa
1 łyżeczka cynamon
1 łyżka kakao
150 g jogurt gęsty, u mnie skyr
1 szczypta proszek do pieczenia
1 garść borówki

Omlet marchewkowy

Na bazie marchewki i białka można stworzyć przepyszny i puszysty jak chmurka omlet 🥰 Dokładna instrukcja czeka poniżej ❤️

Przygotowanie: 12

Smażenie: 8

Czas całkowity: 20

2

Składniki

80 g marchewka
100 g płynne białko jaj
1 szt. jajko
30 g odżywka białkowa
1 łyżeczka cynamon
1 łyżka kakao
150 g jogurt gęsty, u mnie skyr
1 szczypta proszek do pieczenia
1 garść borówki

Sposób przygotowania

Marchew ścieramy na tarce o małych oczkach.
Białka ubijamy na pianę.
Następnie dodajemy pozostałe składniki.
Delikatnie, ale dokładnie mieszamy.
Smażymy na małym ogniu z dwóch stron.
Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 213.5kcalWęglowodany: 28.6gBiałko: 22.7gTłuszcze: 2.7gBłonnik: 2.9g

Tagi: białkowy omlet fit omlet jak zrobić omlet jak zrobić puszysty omlet omlet marchekowy omlet na śniadanie omlet wytrawny omlet z białek omlet z marchewką przepis na omlet

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!