Przepis od: @kulinarnyratatuj
1

Składniki

Omlet KOKOSOWY z białek jaj

Jak dobrze zacząć dzień? Oczywiście od pysznego śniadania 🥰 I tak się składa, że mamy coś wyjątkowego ❤️
Przygotowanie: 12 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 20 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

  • Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli.
  • Odkładamy mikser, zastępując go szpatułką (mieszamy ręcznie).
  • Dopiero wtedy możemy dodać pozostałe produkty, aby białka nam nie opadły.
  • Następnie rozgrzewamy patelnię.
  • Rozpuszczamy na niej masło, po czym przekładamy masę jajeczną na patelnię.
  • Smażymy na małym ogniu, ok. 4 minut na każdej ze stron.
  • Ważna jest cierpliwość w końcu nikt nie lubi spalonych jajek 😅
  • Miłego gotowania! 🧡

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 278.9kcalWęglowodany: 10.2gBiałko: 50.5gTłuszcze: 2.1gBłonnik: 0.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.