Składniki
Omlet:
- 120 g płynne białko jaj
- 30 g mąka
- 1 łyżeczka kawa rozpuszczalna
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 40 ml mleko
- 1 szczypta sól
- 2 g oliwa z oliwek do smażenia
Nadzienie:
- 100 g twaróg chudy
- 75 g skyr waniliowy
- 10 g wiórki kokosowe
Omlet kawowy z kokosowym twarożkiem
Omlet z dodatkiem kawy? Dlaczego nie 😍 Takie śniadanie doda energii na cały dzień ❤️
Składniki
Omlet:
- 120 g płynne białko jaj
- 30 g mąka
- 1 łyżeczka kawa rozpuszczalna
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 40 ml mleko
- 1 szczypta sól
- 2 g oliwa z oliwek do smażenia
Nadzienie:
- 100 g twaróg chudy
- 75 g skyr waniliowy
- 10 g wiórki kokosowe
Sposób przygotowania
- Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli.
- Dodajemy resztę składników i delikatnie mieszamy.
- Omleta smażymy na lekko natłuszczonej patelni pod przykryciem.
- Twaróg rozgniatamy widelcem, łączymy ze skyrem, kokosem i smarujemy nadzieniem omleta.
- Zajadamy z ulubionymi dodatkami (u mnie świeże owocki).
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 407.2kcalWęglowodany: 31.2gBiałko: 38.8gTłuszcze: 13.2gBłonnik: 4.6g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!