Składniki
- 150 g płynne białko jaj
- 2 szt. jabłka
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia odrobina
- 1 łyżka jogurt
- 30 g mąka
- słodzik wg uznania
- cynamon wg uznania
Omlet jabłkowy na białkach
Niesamowita @fit_cook_read_book przygotowała genialny omlet na bazie naszych białek 🥰😍😘. Ślinka cieknie od samego patrzenia 😋❤️
Składniki
- 150 g płynne białko jaj
- 2 szt. jabłka
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia odrobina
- 1 łyżka jogurt
- 30 g mąka
- słodzik wg uznania
- cynamon wg uznania
Sposób przygotowania
- Białka jaj ubić na sztywną pianę
- Jabłka pokroić w kostkę
- Wszystkie składniki wymieszać na jednolitą masę
- Smażyć na lekko natłuszczonej patelni z obu stron, na małym ogniu, pod przykryciem
- Na górę jogurt, kiwi, banan, masło orzechowe i gotowe. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 187.6kcalWęglowodany: 19.2gBiałko: 19.5gTłuszcze: 3gBłonnik: 1.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!