Składniki
- 90 g płynne białko jaj
- 3 łyżki płatki owsiane
- 1 łyżka nasiona chia
- 1 łyżeczka masło orzechowe z kawałkami orzechów
- 1 łyżka woda lub mleko
- 1 łyżka kakao
- 1 szczypta sól
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
Omlet czekoladowy z borówkami
Przedstawiamy przepis na genialny omlet czekoladowy z borówkami od @zglodnialam, który zachwyci każdego miłośnika słodkich, a jednocześnie zdrowych śniadań. 😍 Ten puszysty i delikatnie chrupiący omlet to idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Połączenie czekolady, borówek i waniliowego skyr tworzy niezapomnianą kompozycję smaków. 🥰
Składniki
- 90 g płynne białko jaj
- 3 łyżki płatki owsiane
- 1 łyżka nasiona chia
- 1 łyżeczka masło orzechowe z kawałkami orzechów
- 1 łyżka woda lub mleko
- 1 łyżka kakao
- 1 szczypta sól
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
Sposób przygotowania
- Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
- Następnie wylej na dobrze rozgrzaną i delikatnie natłuszczoną patelnię, smaż z obu stron pod przykryciem do uzyskania miękkości i puszystości, przypominającej czekoladowe ciasto.
- Podaj omlet ze skyrem waniliowym, świeżymi owocami i białą czekoladą. Ciesz się wyjątkowym śniadaniem, które dostarczy Ci energii na cały dzień. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 187.9kcalWęglowodany: 13.8gBiałko: 15gTłuszcze: 9.7gBłonnik: 6.7g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
