Składniki
- 60 g płynne białko jaj
- 1 szczypta sól
- 1 łyżeczka cukier waniliowy
- 80 g twaróg
- 3 łyżki grysik owocowy
- 2 łyżki miód
- świeże owoce do dekoracji
Omlet białkowy z twarożkiem i świeżymi owocami
Kiedy nie masz pomysłu na pyszne śniadanie, przychodzimy z pomocą 🥰 Będzie smacznie, kolorowo i ciekawie jednocześnie 🍳😘
Składniki
- 60 g płynne białko jaj
- 1 szczypta sól
- 1 łyżeczka cukier waniliowy
- 80 g twaróg
- 3 łyżki grysik owocowy
- 2 łyżki miód
- świeże owoce do dekoracji
Sposób przygotowania
- Ubić białka na sztywną pianę ze szczyptą soli.
- Na koniec dodać cukier waniliowy i delikatnie wymieszać.
- Tak przygotowaną mieszankę przelać na rozgrzaną patelnię i smażyć z obu stron po kilka minut. Do chwili, aż nabierze złocistych rumieńców.
- W międzyczasie wymieszać ze sobą twarożek, grysik owocowy oraz miód.
- Wypełnij omlet przygotowanym farszem i złóż w pół.
- Na koniec dodaj świeże owoce. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 154.3kcalWęglowodany: 11.8gBiałko: 15.8gTłuszcze: 4.5gBłonnik: 0.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
