Składniki
Omlet:
- 100 g płynne białko jaj
- 30 g kasza manna
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 1 szt. banan rozdrobiony widelcem
- 1/2 łyżeczki erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- 20 g płatki śniadaniowe czekoladowe
- jogurt naturalny
- truskawki
- banan
Omlet bananowy z kaszą manną
Puszysty i jednocześnie lekki jak chmurka omlet białkowy z dodatkami to nasza najnowsza miłość ❤️ Ślinka cieknie od samego patrzenia 😋
Składniki
Omlet:
- 100 g płynne białko jaj
- 30 g kasza manna
- 2 łyżki jogurt naturalny
- 1 szt. banan rozdrobiony widelcem
- 1/2 łyżeczki erytrytol
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
Dodatki:
- 20 g płatki śniadaniowe czekoladowe
- jogurt naturalny
- truskawki
- banan
Sposób przygotowania
- Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli.
- Następnie dodać erytrytol i ubijać jeszcze przez chwilę.
- Powstałą mieszankę wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Na koniec smażyć na małym ogniu pod przykryciem.
- Przed podaniem dekorujemy według uznania.
- Smacznego!
Wideo
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 125kcalWęglowodany: 21.8gBiałko: 8.1gTłuszcze: 0.9gBłonnik: 1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
