Składniki
- 450 g pierś z kurczaka
- 90 g płatki kukurydziane
- 3-4 łyżki płynne białko jaj
- 1 szczypta sól
- 1/4 szczypty pieprz
- 1 szczypta czerwona papryka do smaku
Nuggetsy
@odkuchniii podzieliła się z nami swoim przepisem na przepyszne nuggetsy, które można łatwo przygotować w domu. Zrobione z piersi kurczaka, w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych, stanowią doskonałą przekąskę dla całej rodziny. Są świetną alternatywą dla sklepowych przysmaków, dzięki kontroli nad używanymi składnikami. Idealne na imprezę, jako dodatek do obiadu lub szybka przekąska.
Składniki
- 450 g pierś z kurczaka
- 90 g płatki kukurydziane
- 3-4 łyżki płynne białko jaj
- 1 szczypta sól
- 1/4 szczypty pieprz
- 1 szczypta czerwona papryka do smaku
Sposób przygotowania
- Pierś z kurczaka kroimy na małe kawałki
- Płatki kukurydziane miażdżymy na drobno, mieszamy z przyprawami
- Kawałki kurczaka maczamy w białkach jaj, a następnie obtaczamy w płatkach kukurydzianych
- Nuggetsy układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 20-25 minut, do złotego koloru. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Calories: 211.3kcalWęglowodany: 19gProtein: 25.7gTłuszcze: 3.3gBłonnik: 0.8g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!