Składniki
- 300 ml płynne białko jaj
- 1 szczypta sól
- słodzidło wg uznania, opcjonalnie
- 2 garście słonecznik w ziarenkach lub inne dowolne pestki
- olej do nasmarowania patelni
Niskokaloryczny omlet białkowy ze słonecznikiem
Ten puszysty jak chmurka omlet białkowy skradnie serce największego niejadka ❤️ Po prostu palce lizać!
Składniki
- 300 ml płynne białko jaj
- 1 szczypta sól
- słodzidło wg uznania, opcjonalnie
- 2 garście słonecznik w ziarenkach lub inne dowolne pestki
- olej do nasmarowania patelni
Sposób przygotowania
- W misce ubijamy płynne białko jaj oraz sól
- Opcjonalnie możemy dodać również słodzidło - może być to cukier, erytrytol lub ksylitol.
- Na koniec dodajemy do ubitej mieszanki ziarenka słonecznika i delikatnie mieszamy.
- Powstałą mieszankę przekładamy na rozgrzaną i natłuszczoną patelnię.
- Smażymy go przez kilka minut pod przykryciem, po czym przekładamy na drugą stronę.
- Przed podaniem dekorujemy ulubionymi dodatkami.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 91.1kcalWęglowodany: 2.5gBiałko: 15.6gTłuszcze: 1.5g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
