Przepis od: @silownia_na_widelcu

4

Składniki

Ciasto na naleśniki:

100 g płynne białko jaj
90 g woda gazowana
20 g proszek szpinakowy
5 g spirulina opcjonalnie
10 g mąka gryczana
przyprawy sól, pieprz, szczypiorek w proszku

Nadzienie:

150 g dynia ugotowana
100 g jogurt grecki
kilka szt. pomidorki koktajlowe
kilka szt. pistacje

Naleśniki szpinakowe z dynią

Genialne naleśniki w zielonym kolorze z przepyszną dynią to idealny przepis na jesienny posiłek dla całej rodziny 🥰🍂

Przygotowanie: 20

Smażenie: 8

Czas całkowity: 28

4

Składniki

Ciasto na naleśniki:

100 g płynne białko jaj
90 g woda gazowana
20 g proszek szpinakowy
5 g spirulina opcjonalnie
10 g mąka gryczana
przyprawy sól, pieprz, szczypiorek w proszku

Nadzienie:

150 g dynia ugotowana
100 g jogurt grecki
kilka szt. pomidorki koktajlowe
kilka szt. pistacje

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki przełóż do miski i wymieszaj trzepaczką, aż nie będzie już grudek.
Jeśli nie masz spiruliny (polecam, bardzo zdrowa!) zastąp ją 5 g proszku szpinakowego.
Lekko naoliw nieprzywierającą patelnię i usmaż (tak jak normalne naleśniki).
Na usmażonym naleśniku rozsmaruj jogurt, a następnie dodaj ugotowaną i rozgniecioną widelcem dynię.
Następnie udekorowałem pomidorkami koktajlowymi i pistacjami.
Zapewniam, że to eksplozja smaków!
Smacznego!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 66.1kcalWęglowodany: 8.5gBiałko: 5.5gTłuszcze: 1.8gBłonnik: 2g

Tagi: co na obiad naleśniki na słono naleśniki szpinakowe naleśniki wytrawne naleśniki z dynią naleśniki ze szpinakiem pomysł na obiad przepis na naleśniki przepis na obiad

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!