Składniki
- 2 miarki odżywka białkowa
- 2 szt. banan
- 1 szczypta cynamon
- 60 g płynne białko jaj
- 2 łyżki mąka owsiana
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- oliwa z oliwek do smażenia
Naleśniki bananowe na bazie białek
Przepyszne naleśniki białkowe z bananem świetnie sprawdzą się zarówno jako śniadanie, jak i kolacja dla całej rodziny ❤️ Pycha przez duże P 😍
Składniki
- 2 miarki odżywka białkowa
- 2 szt. banan
- 1 szczypta cynamon
- 60 g płynne białko jaj
- 2 łyżki mąka owsiana
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta sól
- oliwa z oliwek do smażenia
Sposób przygotowania
- Banany obierz ze skórki, po czym wrzuć do dużej miski i zblenduj lub dokładnie rozgnieć widelcem.
- Do bananowej masy dodaj białka i wymieszaj.
- Następnie dodaj odżywkę białkową, cynamon, sól i mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia.
- Wymieszaj do połączenia składników.
- Patelnię o nieprzywierającej powłoce ustaw na średnim ogniu i rozgrzej.
- Posmaruj ją oliwą przy użyciu silikonowego pędzelka. Możesz użyć również oleju w sprayu.
- Na rozgrzaną patelnię wykładaj masę - po 2 łyżki na jednego placka.
- Gdy na wierzchu pojawią się bąbelki, a spód będzie lekko zrumieniony, przerzuć placka i smaż jeszcze chwilę.
- Gotowe pankejki serwuj z ulubionymi owocami.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 6.8kcalWęglowodany: 0.4gBiałko: 0.8gTłuszcze: 0.2gBłonnik: 0.03g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!