Nadziewany omlet orkiszowy

Składniki:

  • jajko i 50g  płynnego białka jaj @farmabialka.pl
  • 2 łyżki mąki orkiszowej
  • łyżka jogurtu naturalnego
  • frużelina (czerwona porzeczka)
  • pdp, erytrol

Wszystko dokładnie wymieszać, polowe masy wylać na rozgrzana patelnie, po chwili jak się lekko zetnie wyłożyć frużelinę i zalać druga częścią masy. Smażyć pod przykryciem na małym ogniu z dwóch stron 👌 (patelnie psikam olejem kokosowym w spreyu )

Dodatki:
✔️jogurt
✔️kiwi, maliny

 

PRZEPIS: kabeliska

https://www.instagram.com/p/CLL_JzThcvg/