Przepis od: @kabeliska
2

Składniki

Nadziewany omlet orkiszowy

W tym zdrowym i przepysznym omlecie białkowo-orkiszowym znajdziecie fenomenalną frużelinę z czerwonej porzeczki ❤️ Mega przez duże M!
Przygotowanie: 14 min.
Smażenie: 6 min.
Czas całkowity: 20 min.
2

Składniki

Sposób przygotowania

  • Wszystko dokładnie wymieszać.
  • Połowę masy wylać na rozgrzaną patelnię.
  • Po chwili jak się lekko zetnie, wyłożyć frużelinę i zalać drugą częścią masy.
  • Smażyć pod przykryciem na małym ogniu z dwóch stron 👌 (patelnie psikam olejem kokosowym w spreyu )
  • Przed podaniem udekorować świeżymi owocami.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 24.2kcalWęglowodany: 2.1gBiałko: 3.2gTłuszcze: 0.4gBłonnik: 0.04g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!