Przepis od: @kabeliska

2

Składniki

1 szt. jajko
50 g płynne białko jaj
2 łyżki mąka orkiszowa
1 łyżka jogurt naturalny
frużelina czerwona porzeczka, wg uznania
1 łyżeczka proszek do pieczenia
1 łyżeczka erytrytol

Dodatki:

Nadziewany omlet orkiszowy

W tym zdrowym i przepysznym omlecie białkowo-orkiszowym znajdziecie fenomenalną frużelinę z czerwonej porzeczki ❤️ Mega przez duże M!

Przygotowanie: 14

Smażenie: 6

Czas całkowity: 20

2

Składniki

1 szt. jajko
50 g płynne białko jaj
2 łyżki mąka orkiszowa
1 łyżka jogurt naturalny
frużelina czerwona porzeczka, wg uznania
1 łyżeczka proszek do pieczenia
1 łyżeczka erytrytol

Dodatki:

Sposób przygotowania

Wszystko dokładnie wymieszać.
Połowę masy wylać na rozgrzaną patelnię.
Po chwili jak się lekko zetnie, wyłożyć frużelinę i zalać drugą częścią masy.
Smażyć pod przykryciem na małym ogniu z dwóch stron 👌 (patelnie psikam olejem kokosowym w spreyu )
Przed podaniem udekorować świeżymi owocami.
Smacznego!

Wideo

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 24.2kcalWęglowodany: 2.1gBiałko: 3.2gTłuszcze: 0.4gBłonnik: 0.04g

Tagi: fit omlet jak zrobić omlet jak zrobić puszysty omlet omlet na słodko omlet na śniadanie omlet orkiszowy omlet w wersji fit omlet z frużeliną omlet z owocami

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!