Przepis od: @paulaa_fitness
2

Składniki

Omlet:

Masa:

Omlecik a'la MLECZNA KANAPKA

Pyszny omlet nawiązujący smakiem do kultowego batonika stanie się hitem w każdym domu ❤️
Przygotowanie: 17 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 25 min.
2

Składniki

Omlet:

Masa:

Sposób przygotowania

Krem:

  • Najpierw robimy masę.
  • Zaczynamy od rozpuszczenia żelatyny w odrobinie wrzątku.
  • Odstawiamy do ostudzenia.
  • Jak się ostudzi, to mieszamy z jogurtem wymieszanym z aromatem.
  • Wstawiany do lodówki i kontrolujemy, aby nie stężała za szybko.

Omlet:

  • Białka ubijamy na pianę.
  • Następnie dodajemy mąkę, odżywkę białkową, proszek do pieczenia, kakao - mieszamy i dodajemy wody, tak aby masa była średnio gęsta.
  • Wylewamy na posmarowaną olejem kokosowym patelnię i smażymy na małym ogniu z jednej i drugiej strony.
  • Odstawiamy by się ostudził.
  • Gdy już będzie chłodny, kroimy go na pół i jedną połowę smarujemy masą jogurtową.
  • Odstawiamy do lodówki i po ok. 10 minutach przykrywamy drugą częścią.
  • Zostawiamy w lodowce do całkowitego stężenia masy.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 176.9kcalWęglowodany: 14.5gBiałko: 21.7gTłuszcze: 5.1gBłonnik: 2.2g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.