Przepis od: @misia.sniegocka
1

Składniki

Lekki omlecik owsiany

Omlet owsiany w lekkim wydaniu to gotowa receptura na pyszne śniadanie dla każdego łasucha 🥰
Przygotowanie: 10 min.
Smażenie: 6 min.
Czas całkowity: 16 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

  • Ubij białka na sztywną pianę.
  • Następnie dodaj pozostałe składniki i mieszaj delikatnie do momentu, aż ładnie się połączą.
  • Na koniec dodaj świeże owoce i wylej masę na małą patelnię. Wcześniej ją nagrzej i zwilż delikatnie olejem.
  • Omlet smaż pod przykryciem po 3 minuty na każdej ze stron, do chwili aż omlet pięknie się zarumieni.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 137.3kcalWęglowodany: 16gBiałko: 13.8gTłuszcze: 1.8gBłonnik: 1.3g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.