Składniki
- 1/3 szt. cebula
- 1/4 szt. cukinia mała
- 30 g boczek
- 4 łyżki płynne białko jaj
- 2 łyżki jogurt grecki
- sól wg uznania
- pieprz wg uznania
- 1/2 łyżeczki papryka słodka
Kremowy omlet z cukinią i boczkiem
Ten genialny omlet na bazie cukinii i boczku to gotowy przepis na udane śniadanie każdego dnia 😋
Składniki
- 1/3 szt. cebula
- 1/4 szt. cukinia mała
- 30 g boczek
- 4 łyżki płynne białko jaj
- 2 łyżki jogurt grecki
- sól wg uznania
- pieprz wg uznania
- 1/2 łyżeczki papryka słodka
Sposób przygotowania
- Na początek potnij drobno cebulę, cukinię oraz boczek.
- Następnie umieść na palniku patelnię. Podsmaż cebulę, po chwili dodaj cukinię oraz przyprawy. Dokładnie wymieszaj.
- Na patelni w dalszej kolejności powinien znaleźć się boczek.
- W osobnej misce przy pomocy kuchennej trzepaczki połącz płynne białko jaj oraz jogurt grecki.
- Powstałą mieszankę przelej na patelnię i smaż na każdej stronie po 3 minuty. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 129.5kcalWęglowodany: 0.9gBiałko: 4.4gTłuszcze: 11.9gBłonnik: 0.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!