Składniki
- 240 g filet z kurczaka
- 1 szt. jajko
- 40 g płynne białko jaj
- 35 g mąka ziemniaczana
- 1 szt. papryka czerwona
- 1/2 szt. marchewka
- 1 natka szczypiorek
- 45 g kukurydza konserwowa
- 20 g mozzarella tarta
- przyprawy sól, pieprz, przyprawa do kurczaka
- olej do smażenia
Kotleciki siekane z kurczakiem i warzywami
Z tym genialnym przepisem w mgnieniu oka przygotujecie pyszny, ciekawy i przede wszystkim zdrowy obiad dla całej rodziny ❤️ Po prostu palce lizać!
Składniki
- 240 g filet z kurczaka
- 1 szt. jajko
- 40 g płynne białko jaj
- 35 g mąka ziemniaczana
- 1 szt. papryka czerwona
- 1/2 szt. marchewka
- 1 natka szczypiorek
- 45 g kukurydza konserwowa
- 20 g mozzarella tarta
- przyprawy sól, pieprz, przyprawa do kurczaka
- olej do smażenia
Sposób przygotowania
- Fileta z kurczaka drobno kroimy w kosteczkę.
- Następnie kroimy paprykę w drobną kostkę.
- Zaś marchewkę ścieramy na tarce o małych oczkach.
- Łączymy ze sobą wszystkie wcześniej przygotowane składniki oraz przyprawy.
- Następnie smażymy kotleciki na rozgrzanej patelni 🍳
- Smacznego!
Wartości odżywcze
Kalorie: 286.3kcalWęglowodany: 6.3gBiałko: 20.8gTłuszcze: 19.4gBłonnik: 0.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
