1

Składniki

Kokosowy sernik z patelni

Sernik z patelni z nutą kokosu to prawdziwe niebo w gębie 🥰 Po prostu palce lizać! 🥰
Przygotowanie: 15 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 23 min.
1

Składniki

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki staramy się dobrze wymieszać.
  • Nie zwracamy uwagi na większe grudki twarogu, ponieważ znikną podczas smażenia.
  • Masę wylewamy na natłuszczoną patelnię i smażymy pod przykryciem z obu stron przez 8 minut.
  • Omlet obracamy za pomocą deski. W efekcie końcowym ma mieć złocisty kolor.
  • Pod koniec ściągamy przykrywkę i chwilkę przysmażamy, aby sernik zrobił się dodatkowo chrupiący.
  • Podajemy z dowolnymi dodatkami. U mnie zawsze z dużą ilością świeżych owoców. Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 281.3kcalWęglowodany: 42.4gBiałko: 13.9gTłuszcze: 6.3gBłonnik: 1.2g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!

Składniki:

  • 70g twarogu chudego
  • 50g płynnego  białka jaj @farmabialka.pl
  • 10g roztopionego masła
  • 35g budyniu kokosowego
  • łyżka erytrolu lub ksylitolu
  • 10g wiórek kokosowych
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia

Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki staramy się dobrze wymieszać, nie zwracamy uwagi na większe grudki twarogu ponieważ znikną podczas smażenia.
  • Masę wylewamy na natłuszczoną patelnie (ja smażę na Pamie o smaku masła ) i smażymy pod przykryciem z obu stron (obracamy omlet za pomocą deski) na złoty kolor,
  • pod koniec ściągamy przykrywkę i chwilkę przysmażamy by sernik zrobił się chrupiący.
  • Podajemy z dowolnymi dodatkami u mnie zawsze z dużą ilością owoców.

 

PRZEPIS: słodkigustawosz

https://www.instagram.com/p/CFT7VIll0xO/?igshid=sz5dprl3s3cj