Składniki
- 70 g twaróg chudy
- 50 g płynne białko jaj
- 10 g masło roztopione
- 35 g budyń kokosowy
- 1 łyżka erytrytol (zamiennie ksylitol)
- 10 g wiórki kokosowe
- ½ łyżeczki proszek do pieczenia
Kokosowy sernik z patelni
Sernik z patelni z nutą kokosu to prawdziwe niebo w gębie 🥰 Po prostu palce lizać! 🥰
Składniki
- 70 g twaróg chudy
- 50 g płynne białko jaj
- 10 g masło roztopione
- 35 g budyń kokosowy
- 1 łyżka erytrytol (zamiennie ksylitol)
- 10 g wiórki kokosowe
- ½ łyżeczki proszek do pieczenia
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki staramy się dobrze wymieszać.
- Nie zwracamy uwagi na większe grudki twarogu, ponieważ znikną podczas smażenia.
- Masę wylewamy na natłuszczoną patelnię i smażymy pod przykryciem z obu stron przez 8 minut.
- Omlet obracamy za pomocą deski. W efekcie końcowym ma mieć złocisty kolor.
- Pod koniec ściągamy przykrywkę i chwilkę przysmażamy, aby sernik zrobił się dodatkowo chrupiący.
- Podajemy z dowolnymi dodatkami. U mnie zawsze z dużą ilością świeżych owoców. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 281.3kcalWęglowodany: 42.4gBiałko: 13.9gTłuszcze: 6.3gBłonnik: 1.2g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
Składniki:
- 70g twarogu chudego
- 50g płynnego białka jaj @farmabialka.pl
- 10g roztopionego masła
- 35g budyniu kokosowego
- łyżka erytrolu lub ksylitolu
- 10g wiórek kokosowych
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki staramy się dobrze wymieszać, nie zwracamy uwagi na większe grudki twarogu ponieważ znikną podczas smażenia.
- Masę wylewamy na natłuszczoną patelnie (ja smażę na Pamie o smaku masła ) i smażymy pod przykryciem z obu stron (obracamy omlet za pomocą deski) na złoty kolor,
- pod koniec ściągamy przykrywkę i chwilkę przysmażamy by sernik zrobił się chrupiący.
- Podajemy z dowolnymi dodatkami u mnie zawsze z dużą ilością owoców.
PRZEPIS: słodkigustawosz
https://www.instagram.com/p/CFT7VIll0xO/?igshid=sz5dprl3s3cj
