Przepis od: @li.moniqueee
2

Składniki

Frittata z rukolą

Pyszna frittata z rukolą ma w sobie to "coś" ❤️ Koniecznie musicie ją wypróbować 🥰
Przygotowanie: 12 min.
Smażenie: 8 min.
Czas całkowity: 20 min.
2

Składniki

Sposób przygotowania

  • Jajka i białko rozkłócamy rózgą kuchenną z przyprawami i mlekiem.
  • Rukolę siekamy niezbyt drobno.
  • Kroimy pomidory.
  • Odsączamy kukurydzę.
  • Wrzucamy warzywa do miski i znowu mieszamy.
  • Wylewamy na patelnię z rozpuszczonym olejem kokosowym.
  • Układamy ser i smażymy pod przykryciem, aż wierzch się zetnie.
  • Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie: 52.1kcalWęglowodany: 3.7gBiałko: 4gTłuszcze: 2.7gBłonnik: 1.2g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
close

Brak produktów w koszyku.