Składniki
Omlet
- 120 g płynne białko jaj
- 40 g mąka pszenna
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
Dodatki
- 20 g ser cheddar
- 55 g łosoś wędzony
- 10 g mix sałat
- 10 g papryka czerwona
- 10 g papryka żółta
- 10 g papryka zielona
Fit omlet z łososiem i warzywami
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który powinien dostarczać energii, ale również cieszyć podniebienie. Propozycja od @zanka_hula to idealne połączenie smaku i zdrowia. Omlet z dodatkiem łososia wędzonego i świeżych warzyw to świetny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego wyzwań.
Składniki
Omlet
- 120 g płynne białko jaj
- 40 g mąka pszenna
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
Dodatki
- 20 g ser cheddar
- 55 g łosoś wędzony
- 10 g mix sałat
- 10 g papryka czerwona
- 10 g papryka żółta
- 10 g papryka zielona
Sposób przygotowania
- Białka ubij na sztywno ze szczyptą soli.
- Następnie delikatnie połącz z mąką i proszkiem do pieczenia.
- Piecz pod przykryciem.
- Po odwróceniu omleta, nałóż na wierzch upieczonej strony ser cheddar i przykryj patelnię ponownie pokrywką.
- Po upieczeniu nałóż wszystkie dodatki i jedz na zdrowie.
- Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Calories: 429kcalWęglowodany: 44.1gProtein: 34.4gTłuszcze: 11.5gBłonnik: 4.4g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!