Składniki
- 150 g puree z dyni
- 90 g kefir
- 55 g płynne białko jaj
- 10 g mąka kokosowa
- 10 g mąka gryczana
- 10 g budyń u mnie tofii
- 7 g odżywka białkowa smak PB
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta cynamon
- 1 szczypta przyprawa korzenna
- słodzidło wg uznania
Dyniowe pancakes
Pyszne placuszki z dodatkiem dyni to prawdziwy strzał w 10 🥰 Już za moment sami się o tym przekonacie ❤️
Składniki
- 150 g puree z dyni
- 90 g kefir
- 55 g płynne białko jaj
- 10 g mąka kokosowa
- 10 g mąka gryczana
- 10 g budyń u mnie tofii
- 7 g odżywka białkowa smak PB
- 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
- 1 szczypta cynamon
- 1 szczypta przyprawa korzenna
- słodzidło wg uznania
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki oprócz mąki kokosowej, białek i proszku do pieczenia miksujemy na gładko.
- Do masy dodajemy mąkę kokosową i porządnie mieszamy.
- Następnie dodajemy proszek do pieczenia.
- Białka jaj ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z masą.
- Smażymy placuszki na patelni z obu stron.
- Zdejmujemy z patelni, odstawiamy na chwilę, aby ostygły i zajadamy ze smakiem 😋💕
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 35.3kcalWęglowodany: 5.1gBiałko: 2.4gTłuszcze: 0.7gBłonnik: 1.1g
Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!
