Przepis od: @misia.sniegocka

1

Składniki

1 szt. jajko
70 g płynne białko jaj
30 g mąka u mnie gryczana
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
1/2 łyżeczki erytrytol
1/2 łyżeczki cynamon
1/2 szt. jabłka starte na tarce

Domowy omlet-szarlotka

Dziś mamy dla Was przepyszny omlet w jesiennym klimacie 🍂 Do tego jest lekki i jednocześnie puszysty jak chmurka 😋

Przygotowanie: 12

Smażenie: 8

Czas całkowity: 20

1

Składniki

1 szt. jajko
70 g płynne białko jaj
30 g mąka u mnie gryczana
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
1/2 łyżeczki erytrytol
1/2 łyżeczki cynamon
1/2 szt. jabłka starte na tarce

Sposób przygotowania

Na początek ubijamy białka na sztywną pianę.
Następnie łączymy je powoli i delikatnie z pozostałymi składnikami przy pomocy kuchennej szpatułki.
Powstałą mieszankę przelewamy na rozgrzaną i natłuszczoną patelnię.
Smażymy z obu stron przez kilka minut, do uzyskania efektu złocistych rumieńców.
Przed podaniem dekorujemy według uznania.
Smacznego!

Wideo

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 134.5kcalWęglowodany: 17.7gBiałko: 10.2gTłuszcze: 2.4gBłonnik: 1.6g

Tagi: białkowy omlet fit omlet jak zrobić omlet jak zrobić puszysty omlet omlet na słodko omlet na śniadanie omlet z jabłkiem omlet z owocami przepis na omlet białkowy

Próbowałeś/aś już?Oceń ten przepis!